Esbrineu La Compatibilitat Per Signe Del Zodíac
No pots deixar d'adormir-te mentre llegeixes? Hi ha una raó per la qual no pots romandre despert
FYI
Va tornar a passar, eh? Teniu la intenció de llegir només uns quants capítols del vostre llibre i, a contracor, us vau despertar d'una migdiada improvisada 20 minuts més tard.
L'article continua a sota de l'anunciSi constantment et trobes dormint mentre llegint un llibre , no et preocupis, no ets l'únic. Per què llegir et fa adormir i com ho fas aturar?
Per què llegir et fa dormir?
Font: Getty ImagesAdormir-se mentre llegeix és gairebé purament fisiològic. Quan llegiu, els vostres ulls es mouen físicament d'esquerra a dreta i enrere. Els teus ulls estan units als músculs, que es cansen de la mateixa manera que els músculs dels panxells es poden sentir febles després del dia de les cames.
Quan els músculs dels ulls es cansen, els ulls es comencen a tancar automàticament. I això és un senyal clar al teu cervell que és hora de dormir, fins i tot si et trobes al mig del capítol més emocionant del llibre.
L'article continua a sota de l'anunciHi ha una cosa que augmenta les possibilitats d'adormir-se mentre llegeix més que qualsevol altra cosa, i això és la privació del son. Si ja estàs cansat i t'amagues amb un llibre, pràcticament t'estàs preparant per fer una migdiada abans fins i tot d'asseure't.
També depèn d'on llegeixes.
Quan us acolliu amb un bon llibre, té sentit que ho vulgueu fer en un lloc còmode: una cadira, un sofà o fins i tot al llit amb alguns dels vostres millors coixins esponjosos.
Malauradament, com més còmode et trobis, més respondrà el teu cos a la crida del teu cervell per tancar-se.
És un instint humà natural per relaxar-se en un lloc còmode. Tot i que no vols sentir-te incòmode mentre llegeix, no vols relaxar-te tant que el teu cos canviï la lectura per somiar.
L'article continua a sota de l'anunciHi ha maneres de llegir més sense adormir-se.
Font: Getty ImagesHo sento per aixafar-te l'esperit fred, però el consell més habitual per evitar adormir-te mentre llegeix és no llegir al llit. Si vols fer-te tècnic, la millor posició de lectura, científicament, és seure en una cadira amb el teu llibre davant teu, preferiblement a un escriptori. La bona postura i l'ergonomia de qualitat són el teu millor amic, encara que el teu llit et digui el teu nom.
L'article continua a sota de l'anunciA més, no subestimeu mai els beneficis d'una bona il·luminació. Fins i tot si estàs llegint en una pantalla, la il·luminació aèria crea un entorn que desanima el son.
Sigues honest amb tu mateix, però, i escolta el teu cos. Si heu rellegit el mateix paràgraf 12 vegades i no podeu mantenir els ulls oberts, pot ser que sigui el moment de deixar el llibre i descansar tant necessari. Ho creieu o no, el llibre encara hi serà, amb sort amb el vostre lloc encara marcat, al matí.