Voleu semblar a Brad Pitt a 'Hi havia una vegada a Hollywood'? Proveu el seu entrenament ... Us atrevim

Què era el de Brad Pitt Hi havia una vegada a Hollywood fer exercici? La darrera pel·lícula de Tarantino tindrà una àmplia publicació properament i el buzz ha estat constantment muntant al voltant de la pel·lícula i el seu repartiment de totes les estrelles, que inclou Leonardo DiCaprio, Margot Robbie, Al Pacino, Luke Perry, Timothy Olyphant, Damian Lewis, Dakota Fanning i Kurt Russell, juntament amb un gran nombre de talents notables.

Una de les grans aficionades a emportar-se de veure un recent tràiler de la pel·lícula és la raó de Brad Pitt, especialment per a un jove de 55 anys. L’home sempre és conegut per semblar magre i significat a la pantalla. Va fer un maldecap per Troia i es va tallar el model de colònia per a Club de lluita , probablement per això va sorprendre quan els paparazzi es van fotografiar durant la seva divisió amb la dona de fa temps Angelina Jolie el va aparèixer com a 'malalt'.

A la pel·lícula, Brad Pitt interpreta a Cliff Booth, el stuntman i amic de molt de temps de l’actor Rick Dalton (Leonardo DiCaprio), per la qual cosa tindria sentit que Pitt agrupés el paper. És un tipus que hauria de guanyar-se, caure i caure per guanyar-se la vida, per la qual cosa hauria de tenir una bona aparença. Sobretot si està enredant-se Bruce Lee, cosa que fa a la pel·lícula en un moment . (Alerta de spoiler, però no realment ... està en un munt de tràilers).

Quin ha estat, doncs, l'entrenament de Brad Pitt per a Once Upon a Time a Hollywood?

L’estètica corporal es redueix més a la dieta que als exercicis, però hi ha alguns conceptes bàsics que segueix Brad Pitt per donar forma a tots els seus papers. La seva mirada endins Hi havia una vegada a Hollywood està més a prop del cos en què tenia Fúria que pel·lícules com Club de lluita , Arrabassar , o Troia , així que examinarem la seva rutina d’entrenament per a aquesta pel·lícula als nostres propòsits.

Barreja les coses amb dos tipus d’exercicis d’elevació de peses.

Generalment hi ha dos tipus d’exercicis de peses pesades: compost i aïllament. Si esteu intentant semblar a Brad Pitt Hi havia una vegada a Hollywood haureu de barrejar els dos per obtenir els resultats que desitgeu. Juntament amb alguns cardio, i per endavant alguns cardio, vull dir molt de cardio. Això us mostrarà els vostres beneficis més que qualsevol altra cosa. Apesta, però funciona.

Com a regla general: 1 hora de cardio al dia, que es pot dividir en tres sessions de 20 minuts. La millor manera de fer-ho és fer de forma el·líptica, cinta rodant o trotar durant 20 minuts al matí. Després, esmorzar. A continuació, realitzeu la vostra rutina d’halterofília i finalitzeu-la amb 20 minuts de cardio. I després altres 20 minuts abans de dormir. Apassiona i és avorrit, però és la millor manera d'obtenir la definició que desitgeu.

L’altre avantatge d’un cardio consistent, sobretot en un líptic el·líptic, és que construeix resistència i tindrà un impacte menor als genolls.

Dia 1 - Dilluns, entrenament al pit:

Dia 2 - Dimarts, entrenament posterior:

Dia 3 - Dimecres, entrenament en cames i vedells:

Dia 4: dijous, entrenament del bíceps, tríceps i avantbraços:

Dia 5: divendres, entrenament d'espatlles i espatlles:

A continuació, fem una ullada a la dieta de Once Pitts on Brad de Brad Pitt.

Tendències d’entrenament va detallar un pla d’àpats força fantàstic que podeu consultar, però una norma general és menjar grans quantitats de proteïnes i obtenir tots els aliments de la perímetre de la botiga de queviures.

Les seves carns, peixos, fruites, verdures i hidrats de carboni complexos són el teu amic. Menja d’1 a 1,5 grams de proteïna al dia per al seu pes objectiu i consumeix menys de 160 grams d’hidrats de carboni. Mantingueu-lo per sota de 100 si no feu cardio.

La rutina anterior és una bogeria, però la bona part és que estareu en una forma increïble si us atenem al pla. Pel que fa a mi, només continuaré amb el meu pare bod i gaudirem amb gana el físic esquinçat de Pitt quan vaig a veure el flick als cinemes després que caigui el 26 de juliol.