L'entrenadora 'més gran perdedora', Erica Lugo, sap com és caure en més de 100 lliures

Durant 17 temporades, El major perdedor es va emetre a NBC i va provocar molta controvèrsia. Els crítics van fer que la resolució de la competició fos ràpida pèrdua de pes i va acusar els productors del programa de fomentar hàbits perillosos en un esforç per aconseguir que els concursants triomfessin a la final prevista.

Quatre anys després de la cancel·lació de la sèrie després d'una caiguda considerable en les valoracions, USA Network reinicia el programa amb dos nous entrenadors i un amfitrió familiar: OG Perdedor més gran guru Bob Harper. Però, qui són els novells de la realitat televisiva que s’uneixen a ell? Conegueu el líder de l'equip vermell Erica Lugo !

L'entrenadora 'Big Loser Los', Erica Lugo, té la seva increïble història de baixar de pes.

Quan el nadiu d'Ohio tenia 26 anys, pesava 322 lliures. Una conversa amb el seu fill petit va fer que Erica s'adonés que no podia seguir vivint com havia estat.

'El fet que no pogués satisfer una necessitat senzilla com [jugar] amb el meu fill em va afectar', va dir Muscle & Fitness en una entrevista 'Vaig decidir llavors i allà fer aquest canvi per ell.'

L’endemà al matí, Erica es va endinsar en un Planet Fitness a les 5 de la nit. “Em desafiaria a mi mateix fer una caminada ràpida per la durada d’una cançó”, va compartir. 'Aleshores, a mesura que anava millorant, vaig començar a fer entrenaments per intervals'.

La seva intensa feina i determinació van provocar una pèrdua de pes de 122 lliures en només 13 mesos. Va llançar 28 quilos addicionals durant l'any que ve. El 2016, Erica va desenvolupar la seva pròpia formació en formació d’intervals d’alta intensitat (HIIT) i va fundar Fit Love , un programa de coaching en línia que proporciona entrenaments mensuals i suport nutricional guiat.

'L'HIIT pot sonar i sentir-me intimidant, així que em centro en exercicis escalables', va explicar Erica Salut de la dona . 'Les meves sessions tenen una durada aproximada de 30 a 45 minuts, però començo amb intervals de cardio d'un minut: ja siguin 15 segons durs, 45 segons de descans o viceversa ... Els intervals ràpids ajuden a evitar que deixi de sortir, ja que s'acaben abans de saber-ho. ! '

Erica va admetre que les seves velles exigències no acabaven de desaparèixer un cop va perdre pes. 'Sempre he lluitat amb menjar estret', va dir. 'De vegades haig de planificar un dinar setmanal, perquè si m'atropo d'un capritx, no podré rebutjar.'

El jove, de 33 anys, va afegir: 'Has d’estar en sintonia amb el que estàs tractant aquell dia i ser sincer al respecte, per prendre la decisió més saludable'.

Erica és una supervivent del càncer de tiroides.

Fins i tot després d’haver perdut tot aquest pes, els problemes de salut d’Erica van quedar lluny. El gener de 2019 es va veure obligada a patir una tiroidectomia completa per eliminar el càncer de tiroides de la fase 2, que ja s'havia estès als limfonodes.

'Aquesta experiència em va ensenyar a agrair el meu cos', ella va escriure el 22 de gener, un any després de la seva intervenció. 'He d'aturar-me constantment de comparar el meu cos amb algú altre ... Perquè al final, això no importa. Aquest cos va lluitar contra el càncer i va guanyar. Aquest cos és del qual estar orgullós. ”

Erica va dir als seus seguidors d’Instagram 576K que la vol Perdedor més gran els concursants també estimen el seu cos. 'Vaig lluitar durant tant de temps. Va ser solitari i les paraules que em van llençar eren pesades i vaig començar a pensar que era la meva identitat ”, va confessar.

'Jo NO era de [aquestes] coses i no era QUI era la meva [[meva] identitat. Moltes persones que lluiten amb el seu pes són / eren com jo. Les lluites internes, les pobres relacions amb els aliments i no saben per on començar, una autoimatge poca / autònoma. Pot canviar. '

Nous episodis de El major perdedor reinicieu l’aire dimarts a les 21h. ET a la Xarxa dels Estats Units