Compensació Pel Signe Del Zodíac
Sonabilitat C Celebritats

Esbrineu La Compatibilitat Per Signe Del Zodíac

És oficial: el programa d'entrenament de Mark Wahlberg demostra que no és humà

Famosa

Des de tenir una participació a la popular cadena de restaurants Wahlburgers, tenir cinc concessionaris d'automòbils a Ohio i ser un actor de gran èxit, Mark Wahlberg és una de les persones més ocupades de Hollywood. També és injust veure com es veu amb 51 anys.

L'estrella de pel·lícules com Els difunts , Dia del Patriota i Inexplorat , La capacitat de Mark per mantenir-se en forma és un testimoni de la seva rutina d'entrenament absolutament bogeria. Aleshores, com és el seu horari d'entrenament diari?

L'article continua a sota de l'anunci

Mark Wahlberg comparteix el seu programa d'entrenament boig.

  Wahlberg corrent Font: NETFLIX

Spenser (Mark Wahlberg)

Per a la majoria de la gent, el vostre entrenament començaria al matí relativament d'hora o després d'un llarg dia de treball. Però en Mark no és com la majoria de la gent.

Comença el seu dia a les 2:30 a.m., seguit d'un temps de pregària i esmorzar. El primer entrenament del dia no comença fins a les 3:40 a.m. i dura fins a les 5:15 a.m.

Una celebritat afortunada es va unir a Mark per a un dels seus entrenaments va ser James Corden, que va documentar com era treballar al costat de l'actor. No va trigar gaire a lamentar-se de totes les decisions de la seva vida que el van portar a aquell moment.

Afortunadament, aquesta és la part de l'agenda de Mark que permet un temps d'inactivitat. Després d'un àpat després de l'entrenament, una dutxa i una partida de golf amb uns aperitius, és hora de recuperar-se a la Cryo Chamber a les 9:30 del matí.

L'article continua a sota de l'anunci

Molts poden estar pensant: 'Quan té temps en família?' La resposta seria dues vegades al dia, d'11 a 13 h. i a l'hora de sopar. Els avantatges de crear un calendari i complir-lo!

La realitat de ser una estrella de cinema Q-list també ha de trobar el seu camí a la rutina de Mark, de manera que també té l'hora designada d'11 a.m. a 1 p.m. i a les 14 h. a les 3 de la tarda per fer malabars entre la vida laboral i familiar. No és fàcil, però d'alguna manera, ho fa funcionar.

D'alguna manera, Mark encara té temps després del seu últim entrenament per sopar en família.

L'article continua a sota de l'anunci

Finalment, després d'una hora d'entrenament a les 16:00, és hora de dutxar-se i sopar amb la família abans d'anar a dormir a les 19:30, només per tornar-ho a fer l'endemà.

Tot i que ningú recomana que aquest sigui l'estàndard per a qualsevol persona que estigui pensant a endinsar-se en el món del fitness, o per a qualsevol que intenti fer malabars amb la vida laboral i familiar, no hi ha dubte que la dedicació a aquest horari és increïble.

  Mark Wahlberg mirada Font: NETFLIX

Spenser (Marl Wahlberg)

L'article continua a sota de l'anunci

Hem vist actors com Chris Hemsworth i Dwayne 'The Rock' Johnson posar-se en forma per als seus papers respectius, però veure com la rutina de Mark Wahlberg juga a la seva vida diària i com encara és capaç de fer temps per a la feina i la família, és molt admirable.

A mesura que continuem envellint i maniobrant al voltant dels nostres propis horaris diaris, cal esperar que també puguem trobar el temps per cuidar la nostra pròpia salut física de la manera que ho pot fer en Mark. Potser ser emès en algunes pel·lícules d'acció podria ajudar amb això.

Si algú vol fer un cop d'ull a la rutina de Mark i modelar-la segons la vostra, podeu trobar un desglossament complet del seu diari calendari sobre Salut Masculina .